Стресс

В современной жизни тема стресса стала очень модной. Мы слышим об этом по телевизору, об этом пишут в прессе, об этом говорят по радио, мы читаем об этом в Интернете. Даже в аптеке уже мы покупаем лекарства от стресса. Кто-то пытается бороться с этим, используя алкоголь или наркотики. Стресс наполнил всю нашу жизнь. Но что это такое?

Канадский патолог Ганс Селье (1907 – 1982), автор концепции и термина «стресс» так определяет его понятие: СТРЕСС (англ. stress - напряжение) - состояние напряжения, возникающее у человека (и животных) под влиянием сильных воздействий.
Естественные науки дают такое определение: Стресс - неспецифическая (общая) реакция напряжения живого организма на любое оказываемое на него сильное воздействие. Различают антропогенный, нервно-психический, тепловой, световой и другие стрессы.
Как видно из всего вышесказанного, в любом случае стресс возникает, когда организм испытывает несвойственное ему перенапряжение, связанное с теми или иными факторами.

Раньше люди в своей жизни подчинялись естественным законам природы: они пахали землю, выращивали урожай, собирали его, делали заготовки на зиму. Они подчинялись сезонности природы. Новости доходили до них, только когда появлялся какой-то путник в их местности. Он рассказывал где он был, что видел, с кем встречался. Не было телевидения, газет, радио. Люди просто жили и в этом смысле наслаждались жизнью.
С развитием экономики и техники, люди стали получать все больше информации. Появились газеты, радио, телевидение. Еще 10 лет назад мало у кого были мобильные телефоны, а уж купить компьютер домой было очень шикарно. Сейчас вряд ли кто-то из нас знает человека, у которого нет мобильного телефона, а то и двух. Уже не иметь адреса электронной почты стало как-то странно, Интернет есть сейчас во многих домах, а не только на работе. Скорость обмена информацией становится все быстрее. Это становится все более привычным в нашей жизни. На смену пейджерам пришли телефоны, на смену печатанию в ICQ, пришли микрофоны и видеокамеры. Появление все новых видов техники, заставляет людей все больше изучать какие-то новые ее функции.
При этом нас захлестывает все возрастающий поток информации. Это вызывает психическое напряжение, которое и выливается в постоянный стресс. Надо быть в курсе событий, следить за изменениями в мире, все успевать.

Естественные науки определяют несколько стадий стресса: -1- стадия тревоги - мобилизация защитных сил организма; -2- стадия резистентности - приспособление к трудной ситуации; -3- стадия истощения, которое при сильном и длительном стрессе может привести к болезни и смерти.
Существуют факторы стресса на работе - причины, вызывающие состояние напряжения у работника: - перегрузка или недогрузка; - отсутствие системы поддержки от руководителя и/или коллег по работе; - неправильное определение объема работы. Каждый человек в своей жизни сталкивался с такими проявлениями. Человек меняет работу, но это тоже не гарантирует, что у человека прекратится стресс. Возможно, в другом месте стресс от работы только усилится.
Другая сторона это информационный стресс - состояние информационной перегрузки, когда индивид: - не справляется с поставленной задачей; - не успевает принимать правильные решения в требуемом темпе, будучи ответственным за последствия принятых решений. Это выливается в сильный эмоциональный стресс, бессонницы. болезни.
На фоне этого, общественные науки выделяют еще социальный стресс - социальное напряжение, требующее многообразных приспособительных реакций, сложного уравновешивания в системах социального поведения, взаимодействия и т.д.
Сюда еще добавляется нервно-психический стресс - стресс, появляющийся вследствие несовместимости индивидов в группе, большого скопления особей одного вида, постоянного шума и т.д.

Если посмотреть на стресс с медицинской точки зрения, то когда на человека воздействует эмоциональный стресс, содержание адреналина в крови повышается и усиливается мышечная работа. Попав в кровь, адреналин повышает потребление кислорода и артериальное давление, стимулирует обмен веществ, а так же увеличивает содержание сахара в крови.
Это другая сторона медали – влияние на здоровье.

Изучая стресс получается очень не радостная картинка. Мы все живем в современном мире и все в той или иной мере подвержены этому влиянию. Поэтому стоит задуматься – а ради чего? Когда человек понимает, что именно с ним происходит, он может найти выход из создавшейся ситуации и это лучше, чем не понимать, что с ним ни так или находиться в полном неведении относительно имеющейся ситуации.

Какова ваша цель жизни? Что стоит за этим? Возможно, есть смысл, если уже несколько лет вы находитесь в этой ситуации, сделать перерыв и подумать. С другой стороны, можно много поработать, но достичь своей цели, а потом отдыхать. Но опять же надо понимать свою цель в жизни. Выстраивание своей жизни, исходя из своей цели, может дать ответы на многие вопросы. Зная сложившуюся ситуацию, можно понять, как именно ее уладить и с ней справиться. Есть ли смысл доводить себя до полного истощения под влиянием сильного стресса или, посмотрев на ситуацию честно, постараться как-то ее исправить.